7 Aplicativos pra te Ajudar a Construir e Manter Bons Hábitos

BADDU
18 de abr. de 2021
4 min de leitura

Com um novo ano, surge a vontade de começar novos hábitos. Afinal, nunca é tarde para incluir boas práticas de bem estar e saúde no seu dia a dia.

Mas você pode sentir dificuldade em começar uma nova atividade para melhorar sua qualidade de vida, principalmente nessa era da produtividade em que vivemos.

Há algumas coisas que podem te ajudar, além do seu comprometimento interno em realizar atividades que visam seu bem estar. Uma delas, é ter um lugar para anotar a frequência que você está realizando esse hábito. E nada melhor do que um aplicativo para te acompanhar nessa jornada, não é mesmo?

Preparamos uma lista com 7 aplicativos que vão te ajudar a construir e manter bons hábitos. Algumas funcionalidades são bem parecidas, mas todos têm algo que os diferencia e por isso vale a pena você testar e ver os que mais te agrada.

Vamos lá?

Mini Hábitos

Sistema: Android

Um aplicativo simples, com display amigável. Basta abrir a guia hábitos e clicar no “+” para adicionar qual novo hábito você quer adquirir e quantas vezes por semana você irá realizá-lo. O Mini Hábitos irá te notificar todas as vezes que estiver na hora para você fazer o que havia programado.

Conforme você vai marcando seus hábitos e tarefas como concluídos, o aplicativo te oferece moedas, que podem ser trocadas em funcionalidades exclusivas para você manter uma vida mais produtiva. Clique para baixar na Play Store.

Loop

Sistema: Androie

Esse aplicativo te ajudar a criar hábitos de longo prazo. Possui vários gráficos e detalhes, que te permite ver qual o seu progresso ao longo do tempo.

Ele aceita que você programe hábitos diários, que são mais simples, bem como hábitos mais complexos - tipo hábitos que você quer repetir a cada duas ou três semanas, por exemplo.

Você também consegue acionar as notificações para não perder nenhum hábito. E o melhor de tudo é que o Loop não possui nenhuma propaganda. Clique para baixar na Play Store.

Rabit

Sistema: Android e iOS

Um aplicativo que te ajuda a seguir hábitos à risca. Afinal, os desenvolvedores acreditam que só assim - com consistência - é que você conseguirá criar um bom hábito e levar uma vida mais tranquila e saudável.

Além disso, o Rabit também oferece uma opção de anotar lista de tarefas, bem como marcar todos os hábitos que você gostaria de construir e/ou manter. Há uma versão paga com mais funcionalidades e bônus extras. Você também consegue customizar suas tarefas de forma a deixá-las do seu agrado. Clique para baixar na Play Store.Clique para baixar na App Store.

Flynow

Sistema: Android e iOS

Esse é um aplicativo perfeito para quem quer ser mais produtivo. Você consegue construir novos hábitos, mas também marcar tarefas e metas. Cada um desses pontos é marcado de uma cor diferentes, para você sempre saber quanto tempo está gastando com cada um deles.

O Flynow ainda usa o método Tríade do Tempo para gerenciamento de tarefas. Já para hábitos, o aplicativo conta com o método loop do hábito. E, para montar metas mais eficazes, usa o método SMART. O bom é que é totalmente gratuito. Clique para baixar na Play Store.Clique para baixar na App Store.

Habitude

Sistema: Android e iOS

Um aplicativo que vai te ajudar a criar hábitos e manter a rotina que sempre desejou. Além de poder anotar tarefas diárias e manter um controle dos seus hábitos, o Habitude também oferece o modo off-line e sincronização de dados, para você pode usá-lo em mais de um dispositivo, se assim desejar.

Você também pode dividir seus hábitos e tarefas por categorias e ainda tem a opção de ativar áudios gratificantes para ouvir todas as vezes que marcar uma atividade como concluída. Clique para baixar na Play Store.Clique para baixar na App Store.

Habitify

Sistema: Android e iOS

Crie hábitos e rotinas diárias de forma simples e intuitiva. O aplicativo te ajuda a manter o foco na sua rotina e mostra como melhorar seu desempenho, dia após dia. Você pode conferir suas estatísticas nos gráficos bem elaborados.

O Habitify também possui uma versão paga, com funcionalidades extras que podem servir de ajuda para o usuário. Ainda assim, a versão gratuita já é bem completa. Clique para baixar na Play Store.Clique para baixar na App Store.

21 days challenge

Sistema: Android e iOS

Esse aplicativo conta com todas as funcionalidades que os demais, mas possui algo diferente: te dá a opção de participar de um desafio de 21 dias.

Estima-se que 21 dias seja o tempo necessário para incluir um novo hábito em sua rotina.

Portanto, é o tempo perfeito para começar algo novo - e o 21 Days Challenge te ajuda com isso.

O aplicativo oferece várias opções de desafios diferentes. Só depende de você escolher qual novo hábito quer incluir em sua vida e começar o processo de mudança.

No entanto, há algumas funcionalidades no app que só são desbloqueadas com a versão premium ou com compras dentro do próprio app. Clique para baixar na Play Store.Clique para baixar na App Store.