Leitura para Todos: Benefícios Para a Mente e uma Dica Simples para Adquirir o Hábito de Ler

BADDU
18 de abr. de 2021
4 min de leitura

É de conhecimento geral que livros são fontes inesgotáveis de conhecimento. De fato, você consegue aprender praticamente qualquer coisa entre as páginas dessas obras tão apreciadas.

Não é à toa, que o mercado de livros de não ficção, ou seja, de obras que realmente te ensinam algo e lidam com fatos e estudos, está crescendo todos os anos.

No entanto, ler também é uma ótima forma de relaxar, além de te ajudar a se desconectar da internet.

Pode ser que você tenha um pouco de dificuldade em fazer isso. Afinal, estamos na era da produtividade. Há, inclusive, um aumento impressionante no índice de pessoas que dizem não se sentir produtivas enquanto estão fazendo algo para desacelerar e relaxar o corpo e a mente.

Se você se sente assim, continue lendo este post. Aqui, você vai ver que a leitura, mesmo para relaxar, traz muitos benefícios para a mente e pode, inclusive, melhorar sua produtividade.

Além disso, no fim do artigo você também irá descobrir uma dica simples para adquirir o hábito de leitura, caso ainda tenha dificuldades em colocar livros no seu dia a dia. Vamos lá?

Benefícios da leitura

É claro que você já sabe que ler é uma ótima atividade para o cérebro. A leitura também é fundamental para quem quer escrever bem. Mas ler é muito mais do que isso!

Olha só o que a leitura te proporciona:

Estimula a criatividade

A leitura de livros de ficção, principalmente, é uma ótima forma de se manter uma pessoa criativa.

Descobrir novos mundos, realidades e enredos pode despertar algo que até então estava bloqueado em nós.

Ler diferentes gêneros e estilos vai facilitar ainda mais esse processo. Por isso, se você está com problemas de criatividade ou precisa de inspiração para realizar algo, aposte na leitura.

Se você preferir livros de não ficção, há uma infinidade deles que te ensina a ser uma pessoa mais criativa. Ou seja, consciente ou inconscientemente, os livros vão te proporcionar as ferramentas para estimular a sua criatividade.

Relaxa a mente

O que você faz para relaxar que não envolva telas de TV, celular ou computador?

A tecnologia pode ser uma ótima fonte para esquecer os problemas, mas a leitura vai te ajudar a relaxar por completo.

Isso porque quando você lê, especialmente livros físicos, seus olhos cansam menos e sua mente foca totalmente no enredo em questão. Você se deixa levar para outras realidades e pode esquecer, mesmo que momentaneamente, dos problemas e coisas à fazer.

Lembrando que é sempre importante separar um momento para você, para relaxar e descontrair. Quando estamos muito focados em realizar tarefas, nossa mente não descansa por um segundo sequer e isso pode elevar os nossos níveis de estresse.

Portanto, relaxar também é se cuidar. E é garantir que você trabalhe melhor após um período de descanso.

Então, principalmente se você for uma pessoa que trabalha muito conectada com o digital, aposte na leitura para te ajudar a relaxar a mente.

Melhora a concentração

Você já conheceu alguém que consegue ler até nos momentos considerados inoportunos? Por exemplo durante uma viagem de carro, dentro do ônibus ou até mesmo ouvindo música?

Parece até impossível, em alguns casos, mas a pessoa fica totalmente concentrada na leitura.

E esse tipo de concentração pode ser levada para a vida! Esse exercício de prestar atenção no capítulo, de focar somente na leitura que está fazendo, é válido porque te ajuda a ter foco em outras tarefas do seu dia a dia também.

Você se acostuma a ignorar as distrações externas e prestar atenção somente no que está fazendo naquele momento. Ler é como se fosse um treinamento para o cérebro.

Então como adquirir o hábito de leitura?

Ler parece incrível, certo? Só traz benefícios e é uma ótima fonte de entretenimento, caso você goste de história de ficção.

Agora só é preciso inserir o hábito de ler no seu dia a dia. Mas como?

Fácil: comece com cinco minutos diários.

O segredo para desenvolver qualquer hábito é começar aos poucos. Se você não lê nada não vai adiantar você se propor a ler uma obra de mais de 700 páginas, por uma hora por dia. Se você não conseguir concluir essa meta, no final você ainda pode se frustrar e ter lembranças nada agradáveis associadas ao ato de ler, podendo deixá-lo totalmente para trás.

Por isso, comece aos poucos. Cinco minutos por dia, até você se acostumar. Depois, vá aumentando de acordo com a sua disponibilidade - e vontade.

Também escolha livros curtos, com linguagem fácil e que seja de um tema do seu interesse. Nesse caso, explore vários títulos de ficção e não ficção, até encontrar o que realmente te agrada.

Infelizmente, não há como dizer o que vai ser melhor para você, se você ainda não tem ideia do que gosta, porque cada um é cada um. Por isso, o melhor é experimentar. Visite bibliotecas, livrarias ou peça livros emprestados. Explore os mais variados gêneros até encontrar o que mais te agrada.

Esperamos que após esse post você consiga incluir a leitura cada vez mais no seu dia a dia, seja para aprender algo novo ou para relaxar. Ler só trará benefícios à sua vida, disso pode ter certeza.

E queremos saber: você já vai começar a testar nossa dica de uma leitura diária de apenas cinco minutos? Conte para nós nos comentários!